Sven Lehmann - Unternehmer, Berater, Coach

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Sven Lehmann

Coaching Fasten 3 - Der Reizüberflutungswahn

Coaching Fasten 3 - Der Reizüberflutungswahn, nur das Neue und nur das Andere zählt. Alles was da ist, scheint alt und uninteressant, neue Nach-richten, neue Ideen, neue Ablenkungen. Bloß nicht auf die Idee kommen, sich selbst zu beschäftigen. Der Reizüberflutungswahn als globale Beschäftigungsmaßnahme? Wie auch immer, die eher leisen Menschen scheinen auf jeden Fall im Abseits. Die Egozentriker berichten am liebsten von sich und die Welt wartet begierig auf diese Absonderungen. Coaching zur Fastenzeit - reduziere die Reizüberflutung, wenn du kannst!

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Jährlich erhöht sich die durchschnittliche Zeit, die die Menschen in Deutschland vor dem Fernseher verbringen. Schöne bunte Welt, schöne reizende Welt. Leider kaum reizend in Aktivität, außer vielleicht des Daumendrückens auf der Fernbedienung. Sinnvoll sind Reize meist dann, wenn sich daraus gewünschte oder wünschenswerte Konsequenzen ergeben. Ich sehe einen Film zu Ende, ohne Werbeunterbrechung, schalte den Fernseher danach aus, um darüber nachzudenken, was ich da gerade gesehen oder wahrgenommen habe.

Die große Oberfläche muss gestützt werden

Leider geschieht genau das oft nicht. wir wollen sozusagen nur den nächsten Reiz haben, bis wir müde sind ... Fasten von der Reizüberflutung. Bis zu Ostern gibt es noch ausreichend Gelegenheit, sich klar zu machen, dass oberflächliche Informationen aneinandergereiht kaum eine tragfähige Wissensstruktur ergeben. Nur wenn wir diese mit einigen in die Tiefe gehenden Säulen stützten, dann wird aus Daten und Information Wissen aus dem Können erwachsen kann.

Coaching wieder der Reizüberflutung

Die Welt scheint immer dringend und wichtig zugleich. Es ist aber oft nur scheinbar so. Hilfreiche Fragen für den Fall, dass Sie Ihre Reize besser kontrollieren wollen:

  1. Wie nützlich ist diese Information für mich (wirklich)?
  2. Die Aktivität x oder y, was würde wirklich passieren, wenn ich dieser heute einmal nicht nachgehe?
  3. Wie plane ich meine (Lebens-)Zeit? Es ist heute immer noch so, dass viele Menschen ihren Urlaub oder Vergnügen genauer und langfristiger planen, als ihr weiteres Leben.
  4. Wie bleibe ich offen, die wirklich wichtigen Reize zu erkennen?
  5. Wie kann ich aufmerksam die Welt verfolgen, ohne mich in den Strudel der Überreizung zu begeben?
  6. Wie genau reduziere ich überflüssige Reizeinwirkungen?

Nun beim Fernsehen ist das einfach, man könnte diesen einfach abschalten. Allein das wird nicht funktionieren, da die Leere nach dem Abschalten vorher zur Lehre gemacht werden müsste, konkret: Was genau wollen wir anderes machen, dann?

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