Sven Lehmann - Unternehmer, Berater, Coach

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Sven Lehmann

Übersicht zu Entspannung

Entspannung

  • Wie kommt man in Adventsstimmung?

    Wie kommt man in Adventsstimmung? Wenn es draußen so richtig schön dunkel am frühen Nachmittag wird, leider lässt ja die "Kälte" sehr auf sich warten, dann fällt es dem einen oder anderen, der die Adventszeit gern hat, schwer, sich in die richtige Adventsstimmung zu versetzen. Hilfreich kann es da grundsätzlich sein, eine der zahlreichen Adventsausstellungen der Region zu besuchen und dort in die vorweihnachtliche Atmosphäre einzutauchen.... mehr...

  • Stress behindert gute Entscheidungen

    Stress erhöht das Risiko, falsche Entscheidungen zu treffen. Das berichten die Psychologen Anthony Porcelli und Mauricio Delgado von der Rutgers University in der Fachzeitschrift Psychological Science. Sie ließen eine Versuchsgruppe verschiedene Gewinnspiele durchlaufen, nachdem ein Teil der Freiwilligen ihre Hände für bestimmte Zeit in eiskaltes Wasser gesteckt hatte, was als stressauslösend gilt.... mehr...

  • Zen-Meditation lindert Schmerzen

    Zen-Meditation lindert Schmerzen und verbessert den Umgang mit Stress. Wer häufig Zen-Meditation praktiziert, hat auch im Alltag ein niederes Schmerzempfinden.... mehr...

  • Mehr Arbeitsleistung mit Erholung

    Haben Sie sich heute schon der gezielten Erholung hingegeben? Sie haben sich etwa während der Arbeit nur ausgeruht? Das reicht nicht, zumindest wenn man einer aktuellen Studie der Johannes Gutenberg-Universität Mainz glauben schenkt. Nach den Ergebnissen schmälert fehlende Erholung die Arbeitsleistung und am besten gelingt die Regeneration bei aktiver und regelmäßiger Freizeitgestaltung. Doch wie komme ich zur richtigen Erholung?... mehr...

  • Stille Bewegung

    Oft genügt ein Perspektivwechsel, um in stille Bewunderung zu geraten oder still der Bewegung zu folgen. Stille Bewegung im Bild. Bewegung und Stille mit einem Mal eingefangen.... mehr...

  • Training für die Koordination

    Schönes Beispiel für Konzentration und Training. Ob es in Deutschland so etwas schon gibt? Sicherlich wird es als zu gefährlich eingestuft. Es ist auf jeden Fall eine interessante Art der Fortbewegung. Ob es eine Altersgrenze für den Sport gibt?... mehr...

  • Autogenes Training & Welt-Hypnose-Tag

    Am 04. Januar ist Welt-Hypnose-Tag. In etwa 50 Ländern wird er begangen, es beteiligen sich ca. 8.000 Hypnotiseure. Ziel des Welt-Hypnose-Tages ist es, die Angst vor der Hypnose zu nehmen. Es geht eben nicht um willenlose Werkzeuge, sondern um die Möglichkeit, sein Unterbewusstes nutzbar zu machen. Muss man Angst vor Hypnose haben?... mehr...

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