Erfolgreich durch Schlaf und Pausen
Zu Zeiten von Langzeitstudien über das Thema Burnout, kann man sich nicht der Frage entziehen, wie sehr uns der Stress, die Übermüdung oder die Sache mit dem Sinn – Sie wissen schon, dem, des eigenen Handelns und des Lebens – bis ins Schlafzimmer verfolgt. Schlafen ist kein oder kaum ein Thema unserer Arbeitswelt. Pausen muss es geben, die sind gesetzlich vorgeschrieben. Manch Unternehmer oder Selbständiger macht keine Pausen, manche haben zu viel Zeit. In den unterschiedlichen Phasen des Unternehmerlebens kommt dem erholsamen und gesunden Schlaf eine immense Bedeutung zu.
Doch ist uns das immer bewusst? Wie schnell ist einfach so bemerkt: „Ich hatte eine schreckliche Nacht.“ oder „Ich habe schlecht geschlafen.“ – Ist das dann einfach so, muss man das hinnehmen oder sollte man gleich nach den Ursachen fanden?
Hier auf dem Bild ist übrigens die Rinde eines sehr alten Apfelbaumes abgebildet.
Lessing machte sich über den Schlaf ganz eigene Gedanken:
Der Schlaf
Ich trinke bis um Mitternacht.
Wenn neben mir der Geizhals wacht,
Und mit bekümmertem Verlangen
Forscht, ob dem Schatze nichts entgangen?
Da trink ich noch, und freue mich,
Und trinkend Bacchus lob ich dich.
Da flieht der Durst! da flieht der Kummer!
Doch wärst du nicht, du süßer Schlummer,
Wenn sollt ich wieder durstig werden?
Und würd ich nicht mehr durstig sein,
So tränk ich ja auch nicht mehr Wein.
O Schlaf, welch Gut bist du der Erden!
Gotthold Ephraim Lessing
Wer schläft sündigt nicht, so ein geflügeltes Wort bis in heutige Tage gültig. Doch arbeitet er auch nicht. Die Schlafforschung hat längst bewiesen, dass es Morgen-, Tag- und Nachtmenschen gibt und diese Veranlagung nicht erlernt sondern ererbt ist. Permanente Schichtarbeit ist der Gesundheit nicht zuträglich, auch das eine Erkenntnis der Neuzeit.
Ohne Schlaf keine Kreativität – ohne ausreichend Schlaf kein dauerhafter Erfolg!
Überprüfen Sie doch einfach einmal Ihre Einstellung zum Thema schlafen. Was denken Sie, wenn Sie zu einer Zeit müde sind, die Ihnen gar nicht passt? Was denken Sie von anderen, die einfach schlafen gehen, obwohl der Tag vielleicht noch jung am Abend ist?
Um halb sechs war ein Drittel der Leute eingeschlafen; ein zweites Drittel lag im Sterben; der Rest war tot. Ich nahm den Hinterausgang und ging nach Hause. Mark Twain
Fakt ist, Schlaf hat wenig Aufmerksamkeit hierzulande. Der Matratzen-Verkäufer säuselt uns mehr über Schlaf ins Ohr, als manchem Geldbeutel lieb sein kann und viele holen sich den modernen Verkünder via Fernsehen oder Tablet-PC ans Bett. Dabei ist eines so sicher wie manches Glaubensbekenntnis in der Kirche – ohne wirklich erholsamen Schlaf kein Erfolg! Nicht für Unternehmer und auch nicht für jeden anderen. Grund genug dem Thema mehr Raum am Tag zu geben? Was denken Sie?
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Autor: SL - 9. Apr 2015 - Kategorie: Ansichten, Bilder, Coaching - Kommentar schreiben